ランニング時速9kmを3kmまで走りました。二分ほど休憩を挟んだのですが、ちょっとでも休憩を挟むと体も脳みそも完全に休むフェーズに入るのでやらない方がいいです。あとランニングマシンに書かれている時間や走行距離も見ない方がいいです。走っている間は現実を見ない方がいいです。次は4kmまでノンストップで走りたいです。
目指せ継続
目指せ継続
ランニング時速9kmを3kmまで走りました。二分ほど休憩を挟んだのですが、ちょっとでも休憩を挟むと体も脳みそも完全に休むフェーズに入るのでやらない方がいいです。あとランニングマシンに書かれている時間や走行距離も見ない方がいいです。走っている間は現実を見ない方がいいです。次は4kmまでノンストップで走りたいです。
